erobic

Erobic

Erobic je zábavná pohybová aktivita, kterou lze dosáhnout výborných výsledků ve formování postavy a shazování přebytečných kilogramů.

Erobic je v podstatě každá pohybová aktivita, která se provádí po minimální dobu zhruba 40 minut při zvýšené tepové frekvenci. Za erobic lze tedy považovat i spinning.

Cviky lze provádět i doma. Stačí si koupit nějaké výukové DVD. Doporučujeme spíše vyrazit do tělocvičny mezi ostatní nadšence této pohybové aktivity. Cvičení ve skupině je zábavnější a dosahuje nesrovnatelně větší účinnosti. Překonejte ostych a přidejte se k ostatním.

Cvičeních je dnes už několik a nejedná se tedy už jen o ten "klasický taneční" step erobic. Mezi další oblíbené patři aqua, na trampolíně, slide na kluzných plochách, s míči, kick-box který používá kopy a údery z bojových sportů.

Cvičitelky často pořádají pobytové zájezdy a víkendy s cvičením. Můžete si tak užít pobyt u moře spojený se cvičením

Mezi nejznámější představitelky tohoto sportu u nás patří Olga Šípková a Hanka Kynychová.

Erobic je překlep. Správně je aerobic.

Další chybné tvary: erobik.

hlavní stránka

Zásady ochrany osobních údajů